توصیه های بهداشتی برای پیشگیری از گرمازدگی در هرمزگان

به گزارش نگاه جنوب ایران نیوز، دکتر یحیی میرزاده معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان امروز اظهار کرد: گرمازدگی جدی‌ترین شکل آسیب گرمایی است و با اینکه در اکثر موارد، عارضه‌ خفیفی به شمار می‌رود اما عدم رسیدگی به آن می‌تواند حتی موجب مرگ شود،دانستن علائم گرمازدگی و روش‌های کنترل آن، به مهار این عارضه در فصل تابستان کمک شایان می‌کند.

وی بیان کرد: گرمازدگی با علائمی مثل سردرد شدید و کوبنده، ضعف و بی‌حالی، سرخی و خشکی پوست، تعریق زیاد و تنفس نامنظم در افراد ظاهر می‌شود و در موارد شدید موجب برهم خوردن ضربان قلب، کاهش هوشیاری و در مواردی بسیار شدید منجر به مرگ خواهد شد .

میرزاده افزود: قرار نگرفتن در زیر نور مستقیم آفتاب، نوشیدن آب و مایعات خنک، اجتناب از فعالیت‌های شدید بدنی در ساعات اوج گرما، استفاده از لباس‌های روشن و خنک، استفاده از کرم‌های ضد آفتاب، عینک دودی و کلاه می‌تواند از گرمازدگی جلوگیری کند.

وی عنوان کرد: برای پیشگیری از گرمازدگی لازم است در ساعات اوج گرما (۱۱ صبح تا ۳ بعدازظهر) خصوصاً کودکان کمتر از ۶ سال و سالمندان بالای ۶۵ سال، افراد چاق و افراد دارای بیماری مزمن زنان باردار تا حدامکان از بیرون رفتن اجتناب کنند .

رییس مرکز بهداشت استان اظهار کرد: در صورت مشاهده علائم گرمازدگی، فرد مصدوم را به سرعت به محیطی خنک منتقل کنید و در حالت درازکش قرار دهید، پاهای او را بالاتر از سطح بدن قرار داده و لباس‌های غیرضروری را خارج کنید. خنک کردن بدن با ملحفه خیس، پاشیدن آب ولرم و استفاده از دوش آب ولرم، پنکه یا کولر، روند کاهش دمای بدن را تسریع می‌بخشد. همچنین قرار دادن کیسه یخ در نواحی زیر بغل، کشاله ران، پشت زانو و روی مچ دست، به دفع سریع‌تر حرارت کمک می‌کند.

اگر فرد هوشیار بود، نوشیدن تدریجی آب خنک یا محلول‌های حاوی املاح توصیه می‌شود.

وی در پایان گفت: در صورت بروز گرمازدگی شدید باید فوراً به نزدیک‌ترین مرکز بهداشتی درمانی مراجعه کرد.